WK Finale vrouwen 2019: Gaat vermoeidheid de prestaties beïnvloeden?

Share

Vandaag vindt de finale van het WK Finale vrouwen 2019 plaats in Frankrijk. De weg naar de finale was zwaar voor de teams: beide teams moesten 6 wedstrijden spelen in minder dan 25 dagen. Met weinig tijd om te herstellen tussen deze wedstrijden, kan vermoeidheid een rol spelen in de finale. Amerikaanse spelers vertoonden al aan het einde van hun halve finale tekenen van vermoeidheid. En het Nederlandse team moest overuren spelen, wat duidelijk voor extra vermoeidheid bij deze spelers heeft gezorgd. Maar wat veroorzaakt deze tekenen van vermoeidheid? En zullen beide teams op tijd hersteld zijn of gaat vermoeidheid de prestatie in de finale beïnvloeden? In deze blog gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen.

Veel wedstrijden in een korte tijd

Zoals de meeste mensen wellicht herkennen, leggen spelers aan het einde van de wedstrijd minder afstanden af ​​vanwege vermoeidheid. Deze afname in hardloopprestaties is niet verrassend als je weet dat de energiereserves van de beenspieren aan het einde van de wedstrijd grotendeels uitgeput zijn (1). Om klaar te zijn voor de volgende wedstrijd, moeten deze energiereserves worden bijgevuld. Helaas is het aanvullen van deze winkels een relatief langzaam proces (dwz het duurt gemiddeld 2 of 3 dagen om volledig te herstellen (zie figuur 1) (1). Onderzoek heeft inderdaad aangetoond dat als wedstrijden minder dan 48 uur uit elkaar liggen , laten spelers verminderde hardloopprestaties zien in de tweede wedstrijd als gevolg van onvolledig herstel van de energiereserves. Er is echter ook aangetoond dat als opeenvolgende wedstrijden worden gespeeld met 3 of meer dagen ertussen (dwz energiereserves worden hersteld) in staat om hun hardloopprestaties te behouden in de tweede wedstrijd (2) Aangezien de halve finale van het WK Voetbal vrouwen 2019 en de finale meer dan 3 dagen uit elkaar liggen, wordt de hardloopprestatie waarschijnlijk niet beïnvloed door vermoeidheid in de finale.

Spierpijn als eerste teken van vermoeidheid

Spierpijn is een andere factor die de meeste mensen zullen associëren met tekenen van vermoeidheid. Bij voetbal wordt dit gevoel veroorzaakt door spierschade als gevolg van het uitvoeren van explosieve acties (bijv. Versnellen, vertragen en van richting veranderen) (1). Naast dit gevoel van spierpijn is spierschade ook verantwoordelijk voor een vermindering van de maximale krachtproductie. Als de spieren niet op tijd zijn hersteld, kunnen de tegenstanders sneller van richting veranderen, sneller accelereren en hoger springen in de wedstrijd. Daarom is het belangrijk om te weten dat dit herstelproces minimaal (!) 3 dagen duurt (zie Figuur 1) (1,4). Omdat het herstelproces van krachtgerelateerde vaardigheden langzamer is dan dat van hardloopvaardigheden, kunnen spelers hun loopprestaties in de finale mogelijk behouden, maar hebben ze mogelijk meer moeite om korte, explosieve prestaties te behouden.

Invloeden op de WK Finale vrouwen 2019

Wat betekenen deze resultaten voor de komende WK-finale? Het Amerikaanse team had 5 dagen om te herstellen van de halve finale. Daarom heeft vermoeidheid waarschijnlijk een kleinere invloed op hun prestatie in de finale. Aan de andere kant had Oranje een dag minder om te herstellen en moest ze extra tijd spelen in de halve finale, wat het herstelproces nog verder verlengt. Daarom heeft het Nederlandse team waarschijnlijk meer last van vermoeidheid dan het Amerikaanse team. Vermoeidheid heeft echter waarschijnlijk geen invloed op de hardloopprestaties van het Nederlands team. De Amerikanen hebben misschien een voordeel ten opzichte van de Nederlanders op het gebied van explosieve prestaties: sneller kunnen accelereren, sneller van richting kunnen veranderen en hoger kunnen springen. Bovendien, aangezien het Amerikaanse team bekend staat om hun explosieve start van wedstrijden van dit toernooi, kunnen ze het Nederlandse team misschien overmeesteren in de eerste 20/30 minuten van de wedstrijd. Aan de andere kant scoorde het Nederlands elftal aan het einde van de wedstrijd al verschillende keren beslissende goals. (d.w.z. ze hebben geweldige hardloopvaardigheden). Daarom kunnen ze aan het einde van de wedstrijd misschien het verschil maken. Beide teams moeten dus hun eigen sterke punten kennen en gebruiken om het WK te winnen!

Referenties

  1. Nédélec, M., McCall, A., Carling, C., Legall, F., Berthoin, S. & Dupont, G. (2012). Recovery in Soccer. Part I – Post-match Fatigue and Time course of Recovery. Sports Medicine; 42(12): 997-1015.
  2. Carling, C., Le Gall, F. & Dupont, G. (2012). Are physical performance and injury risk in a professional soccer team in match-play affected over a prolonged period of fixture congestion? International Journal of Sports Medicine. 33(3), 36-42.
  3. McCormack, W., Hoffman, J., Pruna, G., Scanlan, T., Bohner, D., Townsend, J., Jajtner, R., Stout, J., Fragala, M. & Fukuda, D. (2015). Reduced high-intensity-running rate in college women’s soccer when games are separated by 42 hours. International Journal of Sports Physiology and Performance. 10, 436-439.
  4. Silva, J., Rumpf, M., Hertzog, M., Castagna, A., Farooq, A., Girard, O. & Hader, K. (2018). Acute and residual soccer match-related fatigue: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine. 48, 539-583.