Deze blog legt uit hoe je de periodiseringsmodellen van Verheijen en de AC Ratio van Tim Gabbett kunt integreren zodat ze elkaar versterken.
Trainers en coaches moeten de trainingsbelasting dagelijks balanceren. Tim Gabbett heeft hiervoor een theorie ontwikkeld die de A/C-ratio wordt genoemd.
Raymond Verheijen heeft moeilijke fysiologische processen begrijpelijk gemaakt voor coaches middels de blokperiodisering 6 weken cyclus. Hoe werkt dit precies?
Hoe kun je het tapering principe toepassen op jouw periodisering/trainingsschema om aan het einde van het voetbalseizoen te kunnen pieken?
Eén conditionele training inplannen in de week verhoogt de fitheid van het team. Wat zijn de eisen van een conditionele training? En hoe plan je deze in?
Periodisering is een veelgebruikte term in de sport en met name het voetbal. Wat betekent periodisering en welke principes kun je integreren in je training?
De balans tussen hard trainen en blessurerisico's. Een voetbalconditionele training biedt uitkomsten, maar hoe plan je zoiets in jouw periodisering?
