Load management: is het om de spelers te laten rusten?

Share

Steeds meer teams, van alle niveaus, passen monitoringtechnieken toe in hun dagelijkse praktijk. En hoewel meer teams het voordeel van deze aanpak zien, is er nog steeds een negatief beeld van load management. In de NBA zien we dat supersterren op de bank rusten. Deze beslissingen worden meestal genomen op basis van ‘laadbeheer’. Dus fans kunnen hun favoriete spelers niet zien spelen vanwege ‘load management’-redenen? Dit voorbeeld helpt zeker niet bij het creëren van een positief beeld van load management. Maar waarom is load management zo belangrijk?

Wat is load management?

Bij teamsporten worden topprestaties ten minste één (of twee keer) per week gedurende een langere periode (d.w.z. tot 8 maanden) verwacht. Samen met dit hoge aantal wedstrijden is ook de intensiteit van de wedstrijden de afgelopen 10 jaar toegenomen. Daarom moeten spelers voldoende voorbereid zijn op deze uitdagende eisen. Door spelers gedurende een langere periode maximaal te pushen, zullen de vermoeide spelers hun prestaties tijdens een wedstrijd verminderen. Het tegenovergestelde (d.w.z. de spelers niet uitdagen) zal echter ook leiden tot prestatievermindering. Daarom is het bij een druk wedstrijdschema belangrijk om de balans tussen oefening en rust te bewaren: weten wanneer ze de spelers maximaal moeten pushen (bijv. Tijdens wedstrijden), en weten wanneer ze moeten herstellen (bijv. Tijdens training of wedstrijden) . Loadmanagement is er dus niet alleen om uit te rusten. Het is er om de spelers op het juiste moment te pushen en indien nodig te laten rusten. Als we rekening houden met het NBA-wedstrijdschema, dat bestaat uit het spelen van 82 wedstrijden binnen 6 maanden, is het niet verwonderlijk dat spelers een deel van de wedstrijden bijwonen: het is erg moeilijk om gedurende zo’n lange periode een topprestatie te laten zien.

Hersteltijd

Ook de hersteltijd na wedstrijden is belangrijk om rekening mee te houden. Het herhaaldelijk uitvoeren van explosieve activiteiten zoals sprinten, springen, richtingsveranderingen, versnellingen / vertragingen en laterale shuffles resulteren allemaal in spierbeschadiging. Resultaten hebben aangetoond dat spierschade aanhoudt tot 24-48 uur na een basketbalwedstrijd. Tegelijkertijd werd het bewegingsbereik ook verkleind tot 24 uur (niet-dominant been) tot 48 uur (dominant been) na de wedstrijd. Hoewel deze negatieve reacties minder zijn dan die gerapporteerd worden bij voetbal, maken het wedstrijdschema in basketbal (dwz meestal slechts 72 uur tussen wedstrijden, maar soms zelfs maar 24 uur) en het drukke reisschema, de balans tussen training en herstel nog belangrijker in deze sport. . Als wedstrijden elkaar binnen 48 uur opvolgen, betekent dit dat spelers na de tweede wedstrijd opgelopen vermoeidheid zullen ervaren, wat de tijd tot volledig herstel verder zal verlengen. Als er dus meerdere wedstrijden worden gespeeld met een beperkte hersteltijd, is het begrijpelijk dat spelers een van deze wedstrijden zullen spelen.

Load management toepassen met GPS data

Met nieuwe monitoringtechnieken is het nu eenvoudiger om de balans tussen inspanning en rust te objectiveren. Zo is het op basis van GPS-data mogelijk om een indicatie te krijgen of een speler in een onderbelasting of overbelasting zit. Als een speler onderbelast is, moet dit aangeven dat hij meer wedstrijdminuten moet maken of dat hij / zij moet worden uitgedaagd tijdens een trainingsschema. Bovendien kan de manier waarop de spelers de belasting (bijv. RPE of hartslag) en hun welzijn (bijv. Slaapkwaliteit, stress, stemming, vermoeidheid, spierpijn) ervaren als andere invoervariabelen worden gebruikt om de balans tussen inspanning en rust te controleren. . Op basis van deze verschillende input kunnen fysieke coaches en trainers de belasting van spelers beheren. Dit alles met als doel de spelers fit te houden tot het einde van het seizoen (d.w.z. play-offs), zodat ze hun topprestaties kunnen laten zien op het belangrijkste deel van het seizoen.

Conclusie

Wanneer mensen denken aan load management, denken ze vaak dat het er alleen is om de spelers te vertragen. Belastingbeheer is er echter om de balans tussen oefening en rust te behouden: weten wanneer je de spelers een beetje verder moet duwen en weten wanneer je ze moet vertragen. Daarom is het met een druk wedstrijdschema, zoals in de NBA, niet verwonderlijk dat spelers een aantal van de wedstrijden zitten. Verder maken nieuwe inzichten uit onderzoek (o.a. hersteltijden, berekeningen om te bepalen of je de spelers onder- of overbelast) en nieuwe monitoringtechnieken (GPS-data en herstelvragenlijsten) het nu mogelijk om de balans tussen inspanning en rust te objectiveren. Daarom is load management er om ervoor te zorgen dat de speler zijn topprestaties kan laten zien tijdens het belangrijkste deel van het seizoen, zelfs als dat betekent dat je hem / haar in andere periodes van het seizoen moet laten rusten.